ヘルシー＆美味しい❤ライスサラダ❤
Description
お豆もお野菜も沢山！
彩り鮮やか❀ヘルシーで美味しいサラダです。
美容と健康に♬
彩り鮮やか❀ヘルシーで美味しいサラダです。
美容と健康に♬
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材料
（４人分）
○豆水煮（フジッコ サラダい美味しい豆）
１パック
大１/４
○お好みの野菜（セロリ、コーン、トマト、パプリカ、きゅうり、レタス‥等）
適宜
１個くらい
１合程度
■
ドレッシング
☆オリーブオイル
大さじ２
☆レモン汁
大さじ１
☆ワインビネガー
大さじ１
☆醤油
少々
☆蜂蜜（砂糖）
小さじ１
☆にんにく（すりおろし）
１かけ
☆お好みでマヨネーズ
少々
☆塩・胡椒
適宜
作り方
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1
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少し固めにご飯を炊いておく。玉ねぎは微塵切りに。その他の野菜類、肉類、チーズ等は食べ易い大きさに切る。
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2
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☆全てを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
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3
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全ての材料とドレッシングを混ぜ合わせ、味を見て、塩コショウで整え、器に盛ったら出来上がり！
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4
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コツ・ポイント
①今回は１０穀米を使用。白米でもOKです。
野菜はその時にあるお好みのもので。
＊ハーブやナッツを混ぜてもおいしいです。
野菜はその時にあるお好みのもので。
＊ハーブやナッツを混ぜてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
カフェで食べたライスサラダが美味しかったので。
お豆も入れてアレンジしてみました♫♪
お豆も入れてアレンジしてみました♫♪
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