鶏胸肉と玉ねぎの前菜
Yunally
作り方
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1
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鶏胸肉はタッパンに水を入れてレンジで700w4分くらいかけて、最後に水を捨てると油カットできます！
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2
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玉ねぎもレンチンは便利です！
700w3分
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3
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オリーブオイル大さじ1と
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4
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ブラックペーパーとコンソメを混ぜて終了！
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コツ・ポイント
鶏ブラックペッパーはパンチを効かせるために必須です！
このレシピの生い立ち
タンパク質をとりつつヘルシーな生活をしたいと思い！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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Yunally
