シチューリメイク☆大豆ミートパングラタン

Name: シチューリメイク☆大豆ミートパングラタン
Ingredients: １個分(なくてもok) 大さじ１; 食パン(１口大に切る) １枚; シチュー お好きなだけ; 茹で卵(スライス) １個分(なくてもok); シュレッドチーズ ５０ｇ; ソイグリッツ 大さじ３～

Description

残りもののクリームシチューが大変身(^^)/
カリカリ♡大豆ミートで美味しさも栄養価もup♪
#高たんぱく質　#食物繊維

１個分(なくてもok)

大さじ１

１枚

シチュー

お好きなだけ

１個分(なくてもok)

シュレッドチーズ

５０ｇ

ソイグリッツ

大さじ３～

ソイグリッツは焦げやすいので、チーズがこんがり焼けるまでに焦げそうなら、アルミホイルをふんわりかぶせてあげてください☆

少しだけ余ったクリームシチューの救済レシピです☆

また、植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を同時に摂取することで、タンパク質吸収率や持続性があがるだけでなく、鉄分の吸収率もあがるヘルシーレシピを考えました(^^♪

レシピID : 7730112 公開日 : 24/01/25 更新日 : 24/01/25