ブロッコリーの芯のラペ
Description
ブロッコリーって、生で食べられるの知ってますか?キャロットラペみたいに、フルーティーで食べやすいお酢おかずです。
材料
(小鉢ふたつ分)
芯と小房ひとつ
塩(ゆで用)
少々
塩(和える用)
ひとつまみ
●レモン汁
小1/2
●酢
小1
●オリーブオイル
小1
●サラダ油
小2
●砂糖
小1/4
●メロゴールド(グレープフルーツ)果汁
大1
メロゴールド(グレープフルーツ)果肉
小房ひとつくらい
仕上げ用メロゴールド果汁
大1
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーの芯は食物繊維豊富なので、スライサーで細く切って食べやすく。アクセントになる果汁はメロゴールド(グレープフルーツと文旦の掛け合わせ)を使いましたが、ゆずなども合うと思います。使う果実によって、甘味の調整が必要かと思います。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが生で食べられることを知って、芯の有効活用を考えました。キャロットラペはオレンジが合うので、ブロッコリーにはレモンやグレープフルーツが合うのではないかと思い、メロゴールド(グレープフルーツと文旦の掛け合わせ)を使いました。
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