簡単！高プロテイン鶏むね肉おかず
Description
管理栄養士監修★筋肉の栄養に
簡単しりぃず
材料
（1人分）
100g
100g
塩
小さじ1/4
黒こしょう
少々
わさび
小さじ1/4
焼肉のタレ
大さじ1
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作り方
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1
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動画はこちら。https://youtu.be/-ouYF_nQQMA
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2
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肉とブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
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3
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塩、黒こしょう、水を加える。
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4
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耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
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5
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全ての材料を混ぜる。
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コツ・ポイント
たんぱく質が多い野菜であるブロッコリーも一緒に食べることで、より栄養が強化されています。
高齢者やアスリートの筋力トレーニング後には特に補給したい栄養素です。
高齢者やアスリートの筋力トレーニング後には特に補給したい栄養素です。
このレシピの生い立ち
筋肉や肌の栄養補給に必要な鶏むね肉を使用しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
簡単しりぃず
