レンジでほうれん草のごまあえ

ほうれん草は洗ってフリーザーパックに入れ（なければラップで包む）、レンジで1分半加熱する。

水さらして（フリーザパックなら水を入れて捨てるだけ）水気を絞って、食べやすい長さに切る。

砂糖、醤油、ごまで和える。