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こんにゃく☆ダイエット（激うま炒め）

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Description

もやしのシャキシャキ感とガーリックポン酢が最高にマッチ♪
激うまです☆＾＾

材料 （１人分）

糸こんにゃく
１袋
もやし
半袋
ガーリックチップorパウダー
適量
ゆずポン酢
適量
ごま油
適量
ゴマ塩（普通のすりごまでもＯＫ）
適量

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは、あく抜きしておく。

  2. 2

    フライパンに、ごま油を熱し、あく抜きした糸こんにゃくを入れ炒める。

  3. 3

    水分がとんできたらモヤシをパーっと加え炒める。

  4. 4

    塩コショウで味付けをしたら、皿に盛りポン酢を豪快にかけます♪

  5. 5

    写真

    最後に、ガーリック、ゴマ塩、一味をふって、混ぜ混ぜして完成♪

コツ・ポイント

ガーリックが多い方が美味しい～♪
一味もいっぱいふって、汗かきながら食べたらダイエット効果大！

白菜やキャベツでも美味しいョ＾＾
だけど、モヤシが一番美味しかったデス♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に、もやしと、こんにゃくがあったので＾＾
現在、こんにゃく料理研究中。
レシピID : 775133 公開日 : 09/04/02 更新日 : 09/04/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2012年2月29日
写真
mica♥
ガーリックとポン酢あいますね！沢山食べちゃった♪

レポありがとうございます♪美味しそうに作ってもらって感謝です

2010年5月14日
写真
tomo pagu
低カロリーでダイエットにいいですね♪美味しかったです☆

わ～ぃ♪美味しそうなレポありがとうです♪ めっちゃ嬉しい☆

2009年7月21日
初れぽ
写真
ｊａｍ０３
きざみのりとキムチのせました★激うま〜♪

キムチ！絶対にいけますねぇ♪お磯そうなレポありがとうでした♪

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あさひちゃん
こんにゃく☆ダイエット（激うま炒め）
by あさひちゃん