こんにゃく☆ダイエット(激うま炒め)

こんにゃく☆ダイエット(激うま炒め)
もやしのシャキシャキ感とガーリックポン酢が最高にマッチ♪
激うまです☆^^

材料 (1人分)

糸こんにゃく
1袋
もやし
半袋
ガーリックチップorパウダー
適量
ゆずポン酢
適量
適量
ゴマ塩(普通のすりごまでもOK)
適量

1

糸こんにゃくは、あく抜きしておく。

2

フライパンに、ごま油を熱し、あく抜きした糸こんにゃくを入れ炒める。

3

水分がとんできたらモヤシをパーっと加え炒める。

4

塩コショウで味付けをしたら、皿に盛りポン酢を豪快にかけます♪

5

写真

最後に、ガーリック、ゴマ塩、一味をふって、混ぜ混ぜして完成♪

コツ・ポイント

ガーリックが多い方が美味しい~♪
一味もいっぱいふって、汗かきながら食べたらダイエット効果大!

白菜やキャベツでも美味しいョ^^
だけど、モヤシが一番美味しかったデス♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に、もやしと、こんにゃくがあったので^^
現在、こんにゃく料理研究中。
レシピID : 775133 公開日 : 09/04/02 更新日 : 09/04/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

12/02/29

写真

ガーリックとポン酢あいますね!沢山食べちゃった♪

mica♥

レポありがとうございます♪美味しそうに作ってもらって感謝です

10/05/14

写真

低カロリーでダイエットにいいですね♪美味しかったです☆

tomo pagu

わ~ぃ♪美味しそうなレポありがとうです♪ めっちゃ嬉しい☆

09/07/21

First tsukurepo mark
写真

きざみのりとキムチのせました★激うま〜♪

jam03

キムチ!絶対にいけますねぇ♪お磯そうなレポありがとうでした♪