ヨウサマの減塩ひじき豆腐の画像

Description

私は卯の花を作る時によくひじきを使いますが、少し短縮しました。

材料 (2人前)

1丁(300g)
紫蘇ひじき(天水使用)
大さじ2
400cc
★白だし
大さじ1
★醤油
小さじ1
適量(片栗粉小さじ1 水20cc)
しば漬け(天水使用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    材料はこんな感じです。

  2. 2

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    木綿豆腐は塩を入れて下茹でする。ザルで湯切りして残った水分を取る。

  3. 3

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    キッチンペーパー等で水を切っても余分な水分が残る為、小麦粉を加えて、サラダ油で軽く煎る。

  4. 4

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    別鍋に★で餡を作る。

  5. 5

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    豆腐に餡をかけて、ザルで余分な餡を漉す。

  6. 6

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    紫蘇ひじき、冷凍枝豆を加えて混ぜる。

  7. 7

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    皿に豆腐を盛り付けたら、紫蘇梅をかける。

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    こんな感じに仕上げる。

コツ・ポイント

豆腐に小麦粉を加えて水っぽさを防ぐ。余分な汁わザルで漉す。

このレシピの生い立ち

体が疲れたら私は豆腐類をよく食べます。
段々歳を取るとあっさりしたおばんざいが多くなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7757177 公開日 : 24/02/23 更新日 : 24/02/24

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