ヨウサマの減塩ひじき豆腐
Description
私は卯の花を作る時によくひじきを使いますが、少し短縮しました。
材料
(2人前)
1丁(300g)
1/2袋
紫蘇ひじき(天水使用)
大さじ2
400cc
★白だし
大さじ1
★醤油
小さじ1
適量(片栗粉小さじ1 水20cc)
しば漬け(天水使用)
大さじ1
作り方
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1
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材料はこんな感じです。
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2
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木綿豆腐は塩を入れて下茹でする。ザルで湯切りして残った水分を取る。
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3
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キッチンペーパー等で水を切っても余分な水分が残る為、小麦粉を加えて、サラダ油で軽く煎る。
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4
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別鍋に★で餡を作る。
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5
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豆腐に餡をかけて、ザルで余分な餡を漉す。
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6
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紫蘇ひじき、冷凍枝豆を加えて混ぜる。
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7
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皿に豆腐を盛り付けたら、紫蘇梅をかける。
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8
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こんな感じに仕上げる。
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コツ・ポイント
豆腐に小麦粉を加えて水っぽさを防ぐ。余分な汁わザルで漉す。
このレシピの生い立ち
体が疲れたら私は豆腐類をよく食べます。
段々歳を取るとあっさりしたおばんざいが多くなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
段々歳を取るとあっさりしたおばんざいが多くなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。