しっとり鶏むねハムの画像

Description

しっとりしたヘルシー鶏むねハム。
そのまま食べても
サラダに乗せてもサンドイッチにも。
皮をはぐとよりヘルシーに

材料

1枚
鶏ガラスープの素
小さじ1
小さじ1
1つまみ
 

作り方

  1. 1

    鶏胸肉をフォークで数カ所刺す。
    ジップロックに入れて
    鶏ガラスープの素と少量の油を馴染ませて1日置く。

  2. 2

    ジップロックの空気を抜き
    低温調理器で65度80分加熱。

  3. 3

    加熱が終わったら塩を1つまみいれて揉む。

  4. 4

    冷水でしっかり冷ます。

  5. 5

    しばらく冷蔵庫に入れておく。

  6. 6

    食べる前にスライスする。

コツ・ポイント

しっかり冷ます。
加熱が終わってから塩を入れる。

このレシピの生い立ち

しっとりして鶏胸ハムを作りたくて
レシピID : 7763855 公開日 : 24/03/01 更新日 : 24/03/01

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