しっとり鶏むねハム
Description
しっとりしたヘルシー鶏むねハム。
そのまま食べても
サラダに乗せてもサンドイッチにも。
皮をはぐとよりヘルシーに
そのまま食べても
サラダに乗せてもサンドイッチにも。
皮をはぐとよりヘルシーに
材料
作り方
-
-
1
-
鶏胸肉をフォークで数カ所刺す。
ジップロックに入れて
鶏ガラスープの素と少量の油を馴染ませて1日置く。
-
-
-
2
-
ジップロックの空気を抜き
低温調理器で65度80分加熱。
-
-
-
3
-
加熱が終わったら塩を1つまみいれて揉む。
-
-
-
4
-
冷水でしっかり冷ます。
-
-
-
5
-
しばらく冷蔵庫に入れておく。
-
-
-
6
-
食べる前にスライスする。
-
コツ・ポイント
しっかり冷ます。
加熱が終わってから塩を入れる。
加熱が終わってから塩を入れる。
このレシピの生い立ち
しっとりして鶏胸ハムを作りたくて