ブロッコリーの蒸し焼き(芯も葉っぱも)

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Description

鮮度抜群のブロッコリーの食べ方はもこれが最強!葉っぱの焼き目の香ばしさも、芯の甘さも全部おいしい!

材料 (2人分)

150g
オリーブオイル
大さじ1
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    【下準備】ブロッコリーは洗って、水気をきり、小房に分ける。芯は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ブロッコリーを入れ、サッと混ぜオリーブオイルを絡める。

  3. 3

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    蓋をして弱火で1分半~2分蒸し焼きにする。

  4. 4

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    好みの固さになれば塩を振って出来上がり。

コツ・ポイント

オリーブオイルに、ニンニク、唐辛子で香りをつけても美味しいです。
小房に分ける大きさによって、蒸し焼きの時間は変わってきますので、最終的には食べてみて判断してください。

このレシピの生い立ち

生でもいける鮮度抜群のブロッコリーは芯も葉っぱも甘みがあってすごくおいしいので捨てるなんてもってのほか。茹でて栄養が流れ出るのも防げるし、食感も生かせる食べ方です。
レシピID : 7764131 公開日 : 24/03/02 更新日 : 24/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
さき8888
ブロッコリーの芯とタコで作りました!簡単なのにすごく美味しかったです!止まらなかったです!最高です♡素敵なレシピに感謝します♡