ヨウサマの減塩青梗菜のいか昆布和え
Description
季節の変わり目でさっぱりしたお浸しが食べたかったから。
材料
(2人前)
作り方
コツ・ポイント
青梗菜をごま油で和える。
このレシピの生い立ち
私の地元百貨店、九州物産展にふりかけ等販売する業者さんが来ます。私は心臓疾患で退院した頃は『白飯にふりかけ』しか、体が受付ませんでした。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。