栄養たっぷり!簡単ビビンバ☆
Description
ピリ辛の味付けがおいしい、食欲ススム簡単ビンバ!!
野菜もたっぷり食べられるので、野菜不足も解消できます!!
野菜もたっぷり食べられるので、野菜不足も解消できます!!
作り方
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1
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【温泉卵】湯飲みに卵をそっと割りいれ、周りから卵が被るくらいの水を入れ、レンジで80秒。そのまま1分置いて湯を捨てる。
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2
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又は、これはロフトやハンズに売っている「温玉ごっこ」といいます。
沸騰したお湯に卵を入れ、20分で出来ます。
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3
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もやしを茹でる。
※食感をよくする為、少し固めに茹でる。
※茹ですぎ注意!!
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4
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もやしを茹でたら、もやし調味料をもやしに混ぜる。
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5
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ほうれん草を茹でる。
※茹ですぎ注意!!茹でたら、ほうれん草の色止めに、すぐ冷水で冷やす。
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6
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ほうれん草の水気をよく絞る。
絞ったら、適当な長さに切る。
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7
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6のほうれん草に、ほうれん草の調味料を混ぜる。
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8
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豚挽肉に使用する(A)を、全て一緒にあらかじめ混ぜて置く。
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9
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フライパンに油をひいて、熱する。
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10
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9の油が、フライパンになじんだら、豚挽き肉を炒める。
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11
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10の挽肉の赤みが半分ぐらいになったら、8で混合して置いた(A)を入れて炒める。
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12
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万能ねぎは小口切りにする。
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13
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12に、万能ねぎの調味料を混ぜる。
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14
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器に、雑穀米をよそり、作ったほうれん草、もやし、豚挽肉、万能ねぎ、市販のキムチ、ナムル、最後に温玉を盛り付けて完成~♪
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コツ・ポイント
※温玉は時間がかかるので最初に作る。
※ごはんは好みで雑穀米、白飯にしてよいです♪ ※余った豚挽肉炒めは、次の日の朝ごはんや、おにぎりにして食べてもGOOD!!
※ごはんは好みで雑穀米、白飯にしてよいです♪ ※余った豚挽肉炒めは、次の日の朝ごはんや、おにぎりにして食べてもGOOD!!
このレシピの生い立ち
野菜不足になりがち。
韓国メニューの簡単ビビンバで、野菜たっぷり♪
韓国メニューの簡単ビビンバで、野菜たっぷり♪
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