置き換えスムージー（美酢Ver.）
悠と陽のママ
作り方
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1
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コンビニフルーツはコスパ良くないので今回は美酢を使用
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2
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業務スーパーで買ったオートミール（クイックオーツ）を粉砕したもの
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3
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美酢:水 １:３ の割合で。
小松菜から入れて撹拌
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4
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完成(^o^)
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コツ・ポイント
私は酸っぱすぎるのが苦手なので美酢と水を1:3にしましたが、比率はお好みかと思います。
牛乳や豆乳は栄養の吸収を阻害するらしいので水です！！
牛乳や豆乳は栄養の吸収を阻害するらしいので水です！！
このレシピの生い立ち
冷凍フルーツはコスパ良くないので美酢を使ってみました^^;
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
