手作り鮭フレーク炒り卵♪お腹の冷えに簡単

手作り鮭フレーク炒り卵♪お腹の冷えに簡単の画像

Description

鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、胃痛、慢性疲労、食欲不振に効果的です♪鮭フレーク作りました

材料

5個
薬味ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    フライパンに、魚焼くホイルを敷き、両面焼く

  3. 3

    写真

    鮭の身と皮と骨を分ける

  4. 4

    写真

    フライパンに油少々を入れて熱し、卵を一度に流しいれて、半熟炒り卵を作る

  5. 5

    写真

    そこに、ほぐした鮭フレークを入れて

  6. 6

    写真

    薬味ねぎを入れて、火を止めて、蓋をして余熱で火を通します。出来あがり!

コツ・ポイント

倍量でつくりました

このレシピの生い立ち

鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫
レシピID : 7769434 公開日 : 24/03/16 更新日 : 24/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート