さわらときのこのオイスターソース炒め

さわらときのこのオイスターソース炒めの画像

Description

魚が苦手な方でも、おいしく食べてもらえると良いのですが…
優しいお味の一品で、後をひく美味しさです。

材料 (2~3人分)

2切れ(150g)
Aオイスターソース
小さじ2
Aしょうゆ
小さじ1
Aみりん、酒
各大さじ1
Aしょうが(すりおろし)
小さじ1
ごま油
大さじ1
青ネギ、白いりごま
お好みで

作り方

  1. 1

    さわらは水けをキッチンペーパーで拭き一口大に切り、小麦粉を薄くまぶす。 きのこは食べやすい大きさに切る。Aを合わせる。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を熱し、さわらときのこを入れて焼く。さわらの表面の色が変わったら、さわらときのこを裏返して1分程焼く。

  3. 3

    余分な油をふき取り、Aを加えて汁けがなくなるまで炒め合わせる。

コツ・ポイント

★切り身は崩れやすいので、できるだけ触らないようにし、裏返す時はフライ返しを使うとスムーズです。
★きのこは魚を裏返すまで触らず、魚と同時に裏返して下さい。

このレシピの生い立ち

魚を使った主菜が欲しくて
レシピID : 7777444 公開日 : 24/03/17 更新日 : 24/03/17

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