ズボラ!オートミールカニ風チャーハン

ズボラ!オートミールカニ風チャーハンの画像

Description

調理時間5分くらいです。
カロリー低め、タンパク質も取れるのでおすすめ。
他の味でも試せて飽きずに食べられます!

材料 (1人分)

50ml
150g
チャーハンの素 カニ味
1袋
ごま油(炒める用)
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミールに水を入れて、レンジで1分加熱。
    出来上がったら混ぜる

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ熱し、★を全部入れて炒める。
    今回は溶き卵にしないで入れてます。

  3. 3

    写真

    チャーハンの素入れたら出来上がり!

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

食べすぎた次の日のお昼、夜ご飯に調整したいけど、オートミールだけでは足りないので思いつきで豆腐を入れてみました。
レシピID : 7777526 公開日 : 24/03/17 更新日 : 24/03/17

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