10分無添加ドライカレー(タクコ)
作り方
-
-
1
-
オリーブオイルフライパンに入れ、にんにく、生姜、ひき肉、玉ねぎを刻んで炒める。最後にナスを入れる。
-
-
-
2
-
火が通ったらタクコのスパイスと小麦粉を入れる。油がなじんだらお水を投入して混ぜる。
-
-
-
3
-
コンソメを入れ、味を見ながら塩少々入れる。
お好みでガラムマサラ、レッドペッパーなどを入れて出来上がり。
-
-
-
4
-
キャベツと水菜のサラダのドレッシングは醤油麹に甘酢(お手製梅酢)を混ぜただけのものです。
-
コツ・ポイント
もっととろみをつけたい時は小麦粉とお水を足してください。カレー粉を使うと辛くなりやすいので、タクコがおすすめです!
このレシピの生い立ち
脂質を抑えたくて、スパイスカレーを自分で作るようになりました!