魚介マーレオムライス

①冷凍シーフードミックスは解凍しておく。

②フライパンにサラダ油大さじ1とタマネギとニンニクのみじん切りを入れ火をつける。

③香りが立つまで炒めたら①を加え炒め、ゴールデンマスタードマーレを加え馴染ませる。

⑤卵2個に牛乳と塩・コショウをしてよく溶き混ぜ、サラダ油大さじ1を熱したフライパンで大きくかき混ぜながら卵を焼く。

④の上にのせ、形を整え、ケチャップをかける。