血液サラサラ 酢玉ねぎとサバ缶簡単マリネ
Description
身体の中からキレイになる絶品マリネができました!材料3つで超簡単!おつまみ、あと一品欲しい時にもおすすめ。
材料
(2人分)
作り方
-
-
1
-
器にサバ缶、一口大に切ったトマト、酢玉ねぎ レシピID 7786310をいれる。
-
-
-
2
-
サバ缶の汁、酢玉ねぎのつけ汁が1:1になるように、1の全体が浸るくらい入れる。(それぞれ大さじ1くらい)
-
-
-
3
-
お好みでしそ、レモン汁、ブラックペッパーを少しかける。
-
コツ・ポイント
サバ缶の汁も活用し、脳と血管によいオメガ3脂肪酸をもれなく摂取できます!
このレシピの生い立ち
酢玉ねぎID 7786310の活用レシピです。