ベリーとナッツの甘酒ヨーグルトの画像

Description

【ヘルシーコープレシピ】
甘酒の甘みを生かした、砂糖不使用のヘルシーおやつ(レシピ制作:管理栄養士 藤井恵)

材料 (2人分)

CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス
200g
CO・OP4種のベリーミックス
80g
CO・OP食塩不使用ミックスナッツ
2袋(18g×2袋)
大さじ2
大さじ4
 
ミントの葉
適宜

作り方

  1. 1

    ①器に「プレーンヨーグルトビフィズス」を盛る。

  2. 2

    ①に甘酒、きな粉、解凍した「4種のベリーミックス」、食塩不使用ミックスナッツ」を順に入れ、お好みでミントの葉を飾る。

  3. 3

    ※混ぜながらお召し上がりください。

コツ・ポイント

●きな粉とナッツの香ばしさに、ミックスベリーの酸味、甘酒のほどよい甘みがおいしい一品です。
●ヨーグルトからたんぱく質とカルシウム、ナッツから良質な脂質が摂取できます。

このレシピの生い立ち

<所要時間>
5分
<栄養価1人分>
エネルギー:294kcal
たんぱく質:13.7g
脂質:16.9g
炭水化物:24.1 g
食塩相当量:0.1g

レシピID : 7792549 公開日 : 24/04/13 更新日 : 24/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート