塩肉じゃが
作り方
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1
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にんじん、新じゃがいも、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。
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2
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いんげんを3cm程に切り茹でます。
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3
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豚もも肉をサラダ油で炒め、火が通ったら①を入れ炒めます。
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4
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油が回ったら、だし汁を入れ煮込みます。
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5
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アクを取り除き、塩を入れ野菜がやわらかくなるまで煮ます。
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6
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仕上げにバターと②を入れ合わせます。
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コツ・ポイント
バターを加えることでコクが増し、洋風な肉じゃがに仕上げました。
新じゃがは皮が薄いので軽く表面を洗い芽を取り、皮付きで調理できます。
新じゃがは皮が薄いので軽く表面を洗い芽を取り、皮付きで調理できます。
このレシピの生い立ち
じゃがいもに含まれるビタミンCは美肌、風邪予防に効果があります。
熱に弱いビタミンCですが、でんぷんに守られているため熱に強く加熱調理に向いています。
新じゃがいもは皮が薄く、皮ごと食べることができるのでより栄養素を摂取できます。
熱に弱いビタミンCですが、でんぷんに守られているため熱に強く加熱調理に向いています。
新じゃがいもは皮が薄く、皮ごと食べることができるのでより栄養素を摂取できます。