簡単ヘルシー☆おからたっぷりトロロ焼き♪

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Description

食物繊維が豊富なおからちゃん、いつもの食べ方に飽きたらこんなのはいかがでしょう?妊婦さんにもオススメです✿(*^ー^*)

材料 (2~3人分)

正味100g
M1個
50g
白だし
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
塩、コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    ボールにおから、白だし、マヨネーズ、塩、コショウを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    卵を加えて混ぜる。

  3. 3

    長いもを摩り下ろして加え、さらに混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に流し込み、トースターで軽く焦げ目が付くくらい焼けばできあがり~!!

コツ・ポイント

カロリーが気にならなければ、チーズを乗せて焼いても美味しいと思います☆

このレシピの生い立ち

妊婦検診の前はヘルシーな食材が気になって…こんなのができました❤( *´艸`)
レシピID : 780778 公開日 : 09/04/10 更新日 : 09/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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はるか*ワーママ
白かと思いきや赤ワインでもいけました笑 ヘルシー美味で助かり!また作ります
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miyuki12
オクラ&シラスも入れてリピ♡アレンジきくので嬉~こちらも美味!

ヘルシーなアレンジ素敵です☆リピれぽ嬉し~❤大感謝!!

初れぽ
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miyuki12
今までにない食感でとても新鮮嬉しい~!滑らかさに感動!美味しい~

感動だなんて!嬉しすぎ~っ☆第①号レポありがとです♡