1人でﾍﾟﾛﾘ♪carrotｻﾗﾀﾞ

人参はﾍﾀを切り取りﾋﾟｰﾗｰで皮を剥き、斜めに薄くスライスし、さらに千切りにする。

ボウルに人参を移し、塩を加えて揉み込みしんなりとさせ、水をしぼる。

ｵｲﾙを切ったﾂﾅとﾏﾖﾈｰｽﾞ、粉チーズとｺｼｮｳを加えて良くかき混ぜて完成。