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ほうれん草はラップに包み、レンジで600w3分加熱。水で晒しあく抜きする
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ちくわは斜め切り
フライパンにバターをひき温める。具材を炒める
醤油、鶏ガラを加え味付けする