トマトと玉ねぎのモッツァレラサラダ
作り方
コツ・ポイント
玉ねぎは生でも使えますが、加熱すると甘みが増します。
たんぱく質とカルシウムがとれるチーズの中でも モツァレラチーズは塩分が控えめなのでおすすめ。
大きいものはちぎって使うと、ドレッシングがよく絡みます。
たんぱく質とカルシウムがとれるチーズの中でも モツァレラチーズは塩分が控えめなのでおすすめ。
大きいものはちぎって使うと、ドレッシングがよく絡みます。
このレシピの生い立ち
たんぱく質をちょうどよくとれて簡単なメニューを提案する連載「フレイル予防レシピ」(https://www.egaoe.jp/2024/05/20/recipe-frailty6/)でご紹介しています。