簡単!千切りキャベツの巣ごもり玉子

簡単!千切りキャベツの巣ごもり玉子の画像

Description

巣ごもり玉子は、千切り野菜を鳥の巣に見立てた料理のこと。ベーコンの塩味とキャベツの甘味が玉子とよく合い、和食、洋食共に◎

材料 (1人分)

1枚
1個
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    1㎝幅にカットしたベーコンをフライパンで炒め、カリッとしてきたら千切りキャベツを加え、軽く炒める。

  2. 2

    火を弱火にし、❶のベーコンとキャベツをフライパンの中央に円形にまとめ、中央にくぼみを作る。

  3. 3

    ❷のくぼみに玉子を割り入れ、塩、胡椒を振り、蓋をする。玉子が好みのかたさになったら火を止め、器に盛り、完成!

コツ・ポイント

ベーコンを入れるので、塩は控えめに。塩の代わりにチーズやコンソメでアレンジするのもおススメです。
キャベツの他にもニンジンなど野菜を追加して、彩りも栄養もアップさせましょう!

このレシピの生い立ち

玉子はビタミンCと食物繊維以外の栄養素がほぼ含まれた準完全栄養食品といわれており、消化もよく、食欲がないときにもおススメの食材。千切りキャベツを使った巣ごもり玉子は、キャベツのビタミンCや食物繊維がプラスされた栄養バッチリのひと品です。
レシピID : 7835208 公開日 : 24/05/22 更新日 : 24/05/22

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