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魚肉ソーセージは角切り、玉ねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。
ご飯にコンソメ、塩を混ぜる。
クッキングシートの上に②のごはん、①の具、コーン缶、バターの順でのせ、こしょうを少々ふる。
クッキングシートをキャンディ状に包み耐熱皿にのせ電子レンジで3~4分程度加熱する。
シートを広げ、よく混ぜたら出来上がり。