たまねぎと豚肉の重ね蒸し
作り方
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1
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たまねぎを5mm幅程度の薄切りにする。
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2
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水菜を長さ3cm程度に切る。
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3
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しょうがを細めの千切りにする。
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4
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フライパンにたまねぎを半量広げ、上に豚ロースと生姜を半量広げる。その上に、残りのたまねぎを広げ、豚ロースと生姜を広げる。
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5
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酒をふりかけ、蓋をして中火で3~4分蒸す。
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6
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たまねぎが透明になり、薄切り肉に火が通ったら、蓋をとり、水菜をを上にのせ、水分を飛ばしながら水菜にさっと火を通す。
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7
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器に盛り、たまねぎソースをかけて完成。
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8
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●たまねぎソース(30人分)
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9
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たまねぎを皮をむき、大きめのひし形に切る。
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10
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にんにく、しょうがの皮をむき、ミキサーにかけやすいように切る。
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11
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ミキサーにたまねぎ、にんにく、しょうが、☆の調味料を入れミキサーにかける。
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12
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小鍋に⑪のミキサーにかけたもの入れ温める。
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13
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盛り付けたたまねぎと豚肉の重ね蒸しにかける。
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コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 199kcal
・たんぱく質 12.1g
・脂質 13g
・塩分 0.9g
・エネルギー 199kcal
・たんぱく質 12.1g
・脂質 13g
・塩分 0.9g
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
たまねぎ
たまねぎ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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