●材料３つだけ☆レンジでヘルシーにら玉●
なめっこ星人
作り方
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ニラを洗って食べやすい長さに切ります
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2
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耐熱容器に卵と麺つゆを入れて、かるく溶きます
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3
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その上にニラを入れて混ぜます
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4
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ラップをして500Wで３分程加熱します
(今回はレンジですが、油をしいたフライパンなどで炒めてもＯＫ)
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5
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かるく混ぜて、全体的に火が通っていれば完成です
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6
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★小さいお子さんが食べる場合は、卵をよく加熱すると安心です
半熟部分が残っているとアレルギー反応が出やすくなるので注意
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7
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加熱が足りないときは、混ぜて20秒くらいずつ様子を見ながら再加熱してください
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8
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2024.2,15
全体をさらに読みやすく更新しました
今後も気が付いたときに随時更新をしていきます
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9
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基本の手作り麺つゆ
レシピID:1431169
普段の麺つゆも簡単に手作りできます。
参考までにどうぞ。
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その他、話題＆殿堂入りレシピの一部を下記へ移動しました ↓
https://note.com/namekotomato
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コツ・ポイント
ニラは葉のほうが繊維がしっかりしているので、切るときの長さは、茎＞葉 を少し意識すると丁度良くなります。
麺つゆの量はお好みで加減してください。
ノンオイルなので、ダイエット中の人にもおすすめです。
麺つゆの量はお好みで加減してください。
ノンオイルなので、ダイエット中の人にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
ニラ玉をおいしく簡単に、そしてヘルシーに食べたくてレシピにしました。
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。
あればお好みでゴマやごま油を少しかけて食べるのもおすすめ。
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。
あればお好みでゴマやごま油を少しかけて食べるのもおすすめ。
なめっこ星人
