お通じ★美肌★ダイエット★新玉ねぎ納豆
hima-hima
作り方
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1
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新玉ねぎを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて、酒・塩を少々ふる。
ラップをして、レンジで２分くらい加熱。
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2
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納豆を器にあけ、タレをからませておく。
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3
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納豆の器に、玉ねぎと鰹節を入れて混ぜる。味が足りなければ、醤油を少々。
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4
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★混ぜるだけですから簡単です★
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コツ・ポイント
新玉ねぎが甘くて美味しいです。
山菜の水煮やなめこ、豆腐を崩して混ぜれば、ボリュームUPで栄養化が高い、低カロリーの１品になります。ダイエット中の方もどうぞ♪
山菜の水煮やなめこ、豆腐を崩して混ぜれば、ボリュームUPで栄養化が高い、低カロリーの１品になります。ダイエット中の方もどうぞ♪
このレシピの生い立ち
新玉ねぎが美味しい季節になったので♪
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