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Description

水を使わないで牛乳のみで・・・
圧力鍋を使って、ささっと作れます♪

材料 (8皿分)

中1個
小10個
中1~2個
バター
適量
塩コショウ
適量
1L
市販のルー
1箱
お好みで

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    鶏肉は1口サイズ。
    にんじんは乱切り
    新じゃがは綺麗に洗って半分に。
    たまねぎは大きくくし切り

  2. 2

    フライパンにバターを入れ、鶏肉を軽く炒める。(表面にうっすらピンクが残る位)
    塩コショウで下味をつける。

  3. 3

    にんじん、新じゃが、たまねぎを加える。
    全体に油がまわったら圧力鍋に移す。
    (火を通さなくてもok)

  4. 4

    圧力鍋に材料の半分が浸かる位の牛乳を入れる。
    ふたをして、加熱。
    沸騰後、加熱3分、蒸らし10分。

  5. 5

    蒸らしまで終わったら、コーンと残りの牛乳を加え、焦げないように混ぜながら加熱。
    (具を崩さないようにそっと混ぜる)

  6. 6

    市販のルーを溶かし、味を整える。
    (今回はこくが足りなかったので、バターを足しました)

  7. 7

    圧力鍋で煮込んでいる間に、ブロッコリーをゆでる。
    冷めてしまったら、皿に盛り付ける前にレンジで温める。

  8. 8

    ブロッコリーとチーズを皿にのせ、出来上がったシチューをかける。

コツ・ポイント

*炒めるときに火を通しすぎない
*圧力鍋を使わないときは、焦がさないようにこまめに混ぜる
*ブロッコリーはバラバラになったり、色が移らないように鍋に入れない
*最後に味を整えるのは塩コショウを足したり、バターを加えたり好み次第

このレシピの生い立ち

市販のルーを使って簡単美味しいシチュー♪
レシピID : 800445 公開日 : 09/05/05 更新日 : 09/05/05

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