もやしとハムのささっと和えもの

もやしとハムのささっと和えもの
レンジでできる5分レシピ☆とっても簡単だけどもやしたっぷりでボリューム満点☆カロリー控えめで遅い晩ごはんにも安心!

材料 (2人分)

ハム
3,4枚
もやし
1/4パック
昆布茶
小さじ1
少々
ブラックペッパー
少々

1

1.ハムは千切りにする。もやしは洗って水けをきり、耐熱ボウルに入れてごま油を薄くコーティングするように絡める。

2

2.ボウルにハムと昆布茶を加えて全体を絡め、レンジで2分チン

3

3.器に盛り、ブラックペッパーを振って出来上がり☆

4

コツ・ポイント

もやしにごま油をうっすらからめておくのが、しゃきしゃき感をキープするおいしいポイント☆
ハムとほんの少しのこぶ茶で塩分は十分☆ブラックペッパーを利かせれば塩分控えめのしっかり味に

このレシピの生い立ち

帰宅が遅い日の晩御飯に、すぐに作れて、きちんと栄養をとりながらカロリー控えめで、ボリュームのあるおかずが食べたくて作りました。
レシピID : 800792 公開日 : 09/05/06 更新日 : 09/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」