ダイエット！おからヨーグルトティラミス１
Description
普通のティラミスじゃぁダイエットにならない。ローカロリーで気分だけはティラミス。
改良版発表！レシピID811111
改良版発表！レシピID811111
アンanne
材料
（小さめカップ3個分）
作り方
-
-
1
-
おからにインスタントコーヒーとブランデーを混ぜる。
コーヒーは、ブランデーとおからの水分で溶けていきます。
-
-
-
2
-
ヨーグルトには、レモン汁・はちみつ・バニラエッセンスを加える
-
-
-
3
-
容器に１・２・１・２の順にそっと重ねる。
-
-
-
4
-
ココアを振って、冷蔵庫で少し落ち着かせる。
-
コツ・ポイント
はちみつは、甘さ控えめにするなら、大さじ１で。
このレシピの生い立ち
どうやったらヘルシーなティラミスになるのか、ビスケットのかわりにおからを使い、チーズのかわりにヨーグルトにしました。でも、ブランデーとレモン汁・バニラエッセンスで香りは楽しめますよ。
アンanne
