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鍋にオリーブオイルを引き、みじん切りに下玉ねぎを炒め、褐色になったら粗みじんに切ったトマトを加える。
小麦粉を入れて、粉っぽさが無くなったらスープを加えて、鍋底が焦げないように木ベらで混ぜながら煮込む。(約10分)
たっぷりのお湯(塩分濃度は海水ぐらい)でスフィリを茹でる
トマトソースにケチャップと中濃ソースを加え味をみて、塩、こしょうで整える。
スフィリにトマトソースをからませて出来あがり。