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そら豆を房からだして塩茹で5分!皮をむいて、少しフォークでつぶします。卵はゆで卵にしてみじん切り。
1を合わせてマヨネーズと塩コショウでお好みの加減に味付けします。
かぼちゃはラップをして、レンジで柔らかくなるまでチン!フォークでペーストにして、マヨネーズと塩コショウで味付け!
パンにバターを薄く塗り、ハム・チーズ・それぞれのペーストを塗ってはさめば出来上がり!