豆腐とおからのハンバーグの画像

Description

豆腐とおからが主原料。
めちゃイソフラボンなハンバーグです。

材料

250g
300~400g
大さじ3
粉末だし
小さじ1杯半
塩胡椒
適宜
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    ボールにおからと豆腐を入れて、ヘラで豆腐を潰しながらよく混ぜる。

  2. 2

    味付け海苔は袋のままモミモミして細かくし、ボールに入れて混ぜる。
    他の材料もすべて入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を少し多く敷いて小判型にしながら並べて中火で両面を色よく焼く。
    出来上がり。

  4. 4

    紅しょうががよく合います。

コツ・ポイント

◆くっつかないタイプのフライパンの方が失敗が無いでしょう。

このレシピの生い立ち

卯の花にも、おからチキンナゲットにも飽きてきて。
それでもやっぱりおからが食べたい・・・と思いやってみました。
いつもは「豆腐、おから」の変わりに「レンコン、卵」です。
それをアレンジしました。
レシピID : 818403 公開日 : 09/05/25 更新日 : 09/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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☆じゅりーぬ★
ミックスベジタブルとチーズin★ハマりました♪絶対リピ♪

これまた素晴らしいアレンジですね!

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☆じゅりーぬ★
久々の大ヒット!めちゃ美味しい♪海苔無くてご飯ですよで(笑)♪

「ご飯ですよ」アイデアおいしそうですね、私もやってみます♪

初れぽ
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megorin
タネにショウガを練りこみました。おからを美味しく消費でき、感謝☆

ショウガ練り込み!? グッドアイデアですね♪