キャベツとじゃがいもの巣篭もり
Description
ダイエット中の1食です。じゃがいもとキャベツの千切りに卵を落として巣篭もりにします。カロリーは250kcalぐらい。
材料
(1人分)
作り方
コツ・ポイント
くずれやすいのですが、まとめてうまく成形すれば、くっつきます。見た目はきにせず、くずれても大丈夫です。食べれたらいいのですから。写真は焦げてますが、実はフライパンが古いんです。テフロンのものならもっとうまく焼けますよ。
このレシピの生い立ち
私のダイエットは低糖質ダイエット。ご飯代わりの1食にするためにじゃがいもを加え、キャベツたっぷり、たんぱく質は卵で摂ります。すばやく作れて、ワンプレートが基本のダイエットレシピの一つです。