すごくおいしいダイエット!たっぷり野菜とコーラ煮手羽先のバタフライサンド

すごくおいしいダイエット!たっぷり野菜とコーラ煮手羽先のバタフライサンド
手羽先のコーラ煮が余ったら。
※ちょうちょは入ってません。

材料 (1人分)

5枚切り食パン
おいしいやつ1枚
サニーレタス
適量
トマト
適量
手羽先のコーラ煮
4~5本
マヨネーズ
2~3cm
こしょう
適量

1

手羽先は皮と骨を除き、ほぐす。マヨとこしょうで和える。レタスは適当な大きさにちぎり、トマトは輪切りにする。

2

パンを横半分に切り、ミミを下にして厚さを半分に切る。ミミよりも少し上で切り止め、開く。

3

レタス・トマト・レタス・チキンの順に挟んで出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

たっぷりのお野菜に負けない個性のチキンを食べたくて、パンに挟んでみました^^ごはんのおかずにはあんまりねー(^^;
レシピID : 83025 公開日 : 03/03/09 更新日 : 04/01/25

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