ヘルシーおから蒸しパンの画像

Description

いろんなアレンジがきくとってもヘルシーな蒸しパン☆★おからの存在をかんじさせません。

材料 (ココット3つ分)

60グラム
80CC
1つ
きび砂糖(普通の砂糖でも)
大匙2
好きな具
適量
 たとえばココアとミルキー、きなことおもち
適量

作り方

  1. 1

    基本の材料をすべていれまぜる。
    おからのにおいが気になる方は3分ほどおからだけをチンしてつかってください

  2. 2

    ココットにながしいれる。
    とてもふくらむので7分目くらいまでに。

  3. 3

    沸騰した蒸し器で15分ほどむします

  4. 4

    写真

    手前のがココアとミルキー。奥のがピーナッツバターとレーズン。

  5. 5

    写真

    そしてきなことおもち。
    おもちはしゃぶしゃぶ用のうすいおもちをつかいました。

コツ・ポイント

ミルキーはちゃんととけてくれて練乳ソースのようになります。
さめてもモチモチしておいしいですが、おもちとミルキーをいれたものは熱々のうちにめしあがるのをおススメします。
ホットケーキミックスには油がふくまれるのでバターなどはいりません★

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも蒸しパンがたべたくなって。
とことんヘルシーを追及してみました。

きび砂糖のモニターに当選してきび砂糖をいただいたのでつくってみました。
レシピID : 859156 公開日 : 09/07/07 更新日 : 09/07/07

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