ベジタリアンになりたいな!スープ!

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Description

野菜、豆、パスタ入りの ミネストローネです。
焼きたてのパンといっしょにいかがですか?

材料 (8人分)

オリーブオイル
大さじ 2
にんにく(みじん切り)
大さじ 1
野菜スープ
6カップ
28 oz缶
1/2 カップ
バジル
大さじ 1
ベイリーフ
1枚
白い煮豆
15 oz缶
chickpeas
1カップ
1カップ
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

  2. 2

     大きな鍋に オリーブオイルを熱し にんにく、たまねぎを炒める。

  3. 3

     スープ、トマト、トマトペースト、にんじん、セロリ、キャベツ、ケール、バジル、ベイリーフを入れ、野菜がやわらかくなるまで(40分位)煮る。

  4. 4

    写真

     豆類、パスタを加え 弱火で20分くらい煮る。

  5. 5

     塩、こしょうで味を調える。

  6. 6

    写真

     スープ皿に盛り、お好きなだけパルメザンチーズをふりかけて お召し上がりください。 

コツ・ポイント

 お好きな野菜をどんどん入れちゃいましょう。

このレシピの生い立ち

 Hearty Minestrone Soup
レシピID : 86191 公開日 : 03/03/31 更新日 : 03/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
aiaimogmog
欲張りすぎて食べるスープになっちゃいました。でも本当に美味です。

これなら ヘルシーにお腹一杯になりそう!ありがとう!