ゴーヤスムージー ♪

Name: ゴーヤスムージー ♪
Cook time: 5 min
Yield: ２～３杯分
Ingredients: ゴーヤ 5㎝; バナナ 1本; りんご 1/4切れ; ヨーグルト（無糖） 山盛り大さじ3; 牛乳 180cc

Description

毎朝一杯！
苦みもマイルドでとっても飲みやすいですよ。
【2011/7/31おかげさまで話題入り♪感謝】

uronn

材料（２～３杯分）

5㎝

1本

1/4切れ

山盛り大さじ3

180cc

作り方

1

ゴーヤはワタを取って一口大に、りんご、バナナも一口大に切って…
2

ミキサーにすべての材料を入れてガーッと…
3

できあがり♪

コツ・ポイント

ゴーヤ好きの方はゴーヤ増量で。マイルドがお好みなら果物を多めに、ご自分のお好みの比率をお探し下さい♪

このレシピの生い立ち

自家製のゴーヤは生ジュースにするのが一番お気に入りです。^^

レシピID : 875287 公開日 : 09/07/27 更新日 : 23/10/12

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

59件 (24人)

2023年9月17日

mmameco

親戚が送ってくれたゴーヤで。美味しく腹持ち良く元気になれます☆

#美味しいゴーヤジュース

2022年5月16日

mmameco

冷凍ゴーヤで。爽やかでとっても美味しかったです✿

2021年8月21日

クックWZ3WQY☆

クマもん、今度は後ろ向きです(笑)ごーやジュース美味しいです😊

2021年7月21日

クックWZ3WQY☆

色では分からないけどゴーヤを増やしてみました！まだまだいけます♪

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ゴーヤスムージー ♪

Description

材料 （２～３杯分）

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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