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ダイエット！キャベツ炒飯

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Description

カロリーを控えたキャベツ炒飯。ダイエット中にどうぞ＾＾

材料 （1）

：キャベツ
適量
：卵
一個
■ ：市販の炒飯の元

作り方

  1. 1

    キャベツを多めに千切り。よく水切りして下さい

  2. 2

    熱したフライパンでキャベツを炒め、その上にといた卵をかけます。カロリー気になる私は卵を半分だけ使いました

  3. 3

    卵とキャベツを炒めた後炒飯の元を振り掛けます。今回はたらこ炒飯の元を使用

  4. 4

    炒飯の元とキャベツが絡んだら完成！

コツ・ポイント

キャベツはかなり量が減るのでかなり多めに用意した方がいいかも。我慢しないでダイエット！頑張りましょう＾∨＾

このレシピの生い立ち

ダイエット中キャベツに食べ飽きちゃったので…
レシピID : 882429 公開日 : 09/08/05 更新日 : 09/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2009年8月20日
初れぽ
写真
ちばたま
キャベツでボリュームＵＰ！色もきれいで食感も良くて美味でした！

すっごく綺麗で美味しそうですー！レポ感謝っ＾∨＾

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( )
咲羅329
ダイエット！キャベツ炒飯
by 咲羅329