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さんまを3枚におろし、3等分して塩を少しふっておく。
小麦粉を茶漉しなどで薄くふりかけ、オリーブオイルで皮目からかりっと焼く。裏返してチーズを乗せ溶けるまで蒸し焼きにする。
トマトソースを敷いた皿にさんまを乗せて、彩り野菜を飾ったらできあがり!