もやし☆豚肉の重ねホイル焼き
とたこキッチン
作り方
-
-
1
-
もやしは水洗いをして、水気を切っておく。
-
-
-
2
-
レタスは食べやすい大きさにちぎる。
-
-
-
3
-
豚肉は食べやすい大きさに切る。
-
-
-
4
-
アルミホイルに
レタス→もやし→豚肉→塩コショウ→もやし→豚肉→もやし→塩コショウでのせていく。
-
-
-
5
-
アルミホイルを器になるように包み、上からオイスターソースを小１をかける。
-
-
-
6
-
すき間が出来ないように上からアルミホイルで蓋をして、１９０度で２５分オーブンで焼く。
-
-
-
7
-
熱いので注意しながらお皿に盛り付ければ出来上がり!!!
食べるときお好みで醤油をかけて食べてください☆
-
コツ・ポイント
もやしのヒゲや豆が気になる人は取っちゃってもかまいません。
でもヒゲに栄養が含まれていると聞いたことがありますよ！
でもヒゲに栄養が含まれていると聞いたことがありますよ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、もやしばかり食べているので、たまにはお肉も食べたくなります。でもカロリーも気になるので結局はもやしと一緒に食べちゃいます！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
とたこキッチン
