もやし☆豚肉の重ねホイル焼き
作り方
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1
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もやしは水洗いをして、水気を切っておく。
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2
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レタスは食べやすい大きさにちぎる。
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3
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豚肉は食べやすい大きさに切る。
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4
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アルミホイルに
レタス→もやし→豚肉→塩コショウ→もやし→豚肉→もやし→塩コショウでのせていく。
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5
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アルミホイルを器になるように包み、上からオイスターソースを小1をかける。
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6
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すき間が出来ないように上からアルミホイルで蓋をして、190度で25分オーブンで焼く。
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7
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熱いので注意しながらお皿に盛り付ければ出来上がり!!!
食べるときお好みで醤油をかけて食べてください☆
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コツ・ポイント
もやしのヒゲや豆が気になる人は取っちゃってもかまいません。
でもヒゲに栄養が含まれていると聞いたことがありますよ!
でもヒゲに栄養が含まれていると聞いたことがありますよ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、もやしばかり食べているので、たまにはお肉も食べたくなります。でもカロリーも気になるので結局はもやしと一緒に食べちゃいます!