腸内改善きのこ汁
piyori
作り方
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1
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きのこ・こんにゃく・野菜・油揚げを、適当な大きさに切る。
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2
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大き目の鍋に、生姜・味噌・納豆以外の材料を入れ、火にかける。
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3
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材料が煮えたら味噌と生姜を入れ、味を調えて、出来上がり。
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4
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納豆が好きな方は、食べる時に納豆を加えて食べてください。
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コツ・ポイント
お好きな具をお好きな量入れてください。量増しに豆腐を入れても。
このレシピの生い立ち
頑固な便秘をどうにかしたくて、腸の健康に良さそうなものを全部入れちゃいました。個人差があると思いますが、私の場合、大きな鍋で作って3～4日かけて食べると、お腹がスッキリしてきます。
