●野菜ジュースで簡単☆ツナトマトパスタ●
なめっこ星人
作り方
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1
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★パスタについて
乾麺でも生麺でもOK
健康を考えるのであれば、有機やグルテンフリーで無添加のものがおすすめです
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2
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★ツナ缶について
ノンオイルでも無塩でもOK
無添加のものを使って、仕上げに粉チーズなどをかけても美味しいです
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3
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★ソースについて
どのソースでもできますが、野菜や果物が多く使用されている中濃ソースがおすすめです
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4
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パスタ用に分量外の塩と水を鍋に入れて沸騰させます
沸騰させている間に
パスタ以外の材料を全て合わせます
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5
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▼茹で塩について
軟らかめが好きな人や減塩したい人は加えなくてもOK
パンチのある味なので薄味でも美味しく仕上がります
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7
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茹でたパスタをソースの鍋に入れ、味を馴染ませたら完成です
仕上げのパセリや粉チーズはお好みで
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8
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パスタの代わりに、ご飯を入れても美味しいです
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9
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2013.6,6
話題入り
作っていただき、ありがとうございます！
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10
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2024.2,28
詳細説明を補足し、全体をさらに読みやすく更新しました
今後も気が付いたときに随時更新をしていきます
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その他、話題＆殿堂入りレシピの一部を下記へ移動しました ↓
https://note.com/namekotomato
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コツ・ポイント
パスタはロングでもショートでもOK。
野菜ジュースはトマト系で野菜汁100％のものを使用します。酸味が苦手な人は、にんじんが多めの野菜ジュースでもOK。
ツナ缶は、カニ・ホタテ・ベーコン・ウィンナーなど、旨味の出る食材で代用できます
野菜ジュースはトマト系で野菜汁100％のものを使用します。酸味が苦手な人は、にんじんが多めの野菜ジュースでもOK。
ツナ缶は、カニ・ホタテ・ベーコン・ウィンナーなど、旨味の出る食材で代用できます
このレシピの生い立ち
野菜をとりたいけれど、買い物に行くのも面倒だし、作るのも面倒だし、時間もないし、節約もしたい・・。
そんなときに思いついたレシピ。
手抜きをしててもそう見えない、栄養バランスのとれた一品です
そんなときに思いついたレシピ。
手抜きをしててもそう見えない、栄養バランスのとれた一品です
なめっこ星人
