焼き油揚げと塩昆布のおにぎり

焼き油揚げと塩昆布のおにぎり
具沢山のヘルシーおにぎり♪焼き油揚げが香ばしく、いい仕事してます^^

材料 (6個分)

炊きたてごはん
500g
油揚げ
1枚
塩昆布
大さじ1
ちりめんじゃこ
大さじ1
煎り白ごま
大さじ1
小ネギのみじん切り
大さじ2
小さじ1/2

作り方

1

油揚げは熱湯をかけ油抜きしてからよく水分を絞り、魚焼きグリルで両面をカラッとするまで焼く。

2

ごはんに全材料を加え均一に混ぜる。おにぎりを6個握る。

3

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温かくても冷めても美味しいです♪

コツ・ポイント

塩昆布やじゃこの塩気によって、加えるお塩を加減してください。油揚げはしっかり焼いて、水分を飛ばすのがコツです!

このレシピの生い立ち

朝食として食べやすく美味しく、簡単で愛用もあるレシピを考えました。
レシピID : 943288 公開日 : 09/10/21 更新日 : 09/10/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/09/03

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じゃことネギ抜きですけど^^;今日のお弁当に♪お昼が楽しみです♡

たなか家

とても美味しそうに作っていただきありがとうございました❤

13/04/30

First tsukurepo mark
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今日のお弁当に♪油揚げが香ばしい^^塩気もちょうどよく美味❤

てらよう

お弁当にもいいですね♪いつもありがとうございます☆