揚げない☆彡２種類　ライスコロッケ☆彡

◆豆乳と味噌でチーズリゾット風

豆乳に味噌大１・みじん切りにしたタマネギを煮立たせて白米を汁気がなくなるまで煮る。

冷ましてから丸めて、ドライのおからを塗します。

温かいご飯に（冷や飯はチンしてから）
バターとミックスベジタブルとケチャップと塩一つまみを入れて混ぜ合わせて丸め

溶き卵⇒パン粉の順に塗します。

２００℃のオーブンで１５分焼いて

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　　出来上がり