きんぴらごぼう〜子供も食べやすく幼児食に
Description
小さいお子様の幼児食、旦那様のおつまみ、食卓の一品に。
材料
(2〜3)
1〜2本(好きなくらいどうぞ!
1本(ごぼうより少し少なめがバランス良)
適宜
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◆調味料◆
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{すき焼きのタレ有Ver.}
150〜200cc(ml)
白だし
大さじ2強
すき焼きタレ
大さじ2
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ1
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{すき焼きのタレ無Ver.}
150〜200cc(ml)
白だし
大さじ2強
醤油
大さじ3強
砂糖
大さじ3
みりん
大さじ1
酒
大さじ1
(蜂蜜
ひとまわし)←なくてもOK
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胡麻油を最後にひとまわしすると香り豊かになります。
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*調味料は全部あわせて300ccぐらいになるように調整してみてください*
作り方
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1
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ごぼうを長さ4〜7cmの太さ(だいたい5mm)に切る 極細が好きな方は極細でもOK。 にんじんも同様に。
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2
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ごぼうは水に浸し、濁ったら、水を替える(私はこの2番目の水をダシの水として使います。ゴボウのアクはポリフェノール!
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3
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調味料は全部あわせて、砂糖が溶けるように電子レンジで少し加熱。600Wで30秒、500Wで40秒
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4
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フライパンに油を大さじ1程度熱し、ごぼう、にんじんを炒める
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5
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全体に油が回ったら、調味料を入れて蓋をし、中火で煮る。 大体10分くらいになると半分になってます。
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6
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ゴボウやニンジンの味見をし、味が足りなければ、ここで足す。
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7
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調味料が半分より少なくなってきたら、火を弱め煮詰める。ここで蜂蜜をひとまわしかける(いれなくてもOK!)
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8
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程よく汁気が減ったら、更に味見して、ゴマ油と白ゴマを捻りつぶしながらパラパラかけて、見栄えよく仕上げてできあがり♪
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9
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極細のきんぴら好きには、醤油加減を減らしてください。そのままでは、煮詰まるとしょっぱくなります;;
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コツ・ポイント
調味料をいれたら煮詰める。子供が食べやすいように作るには柔らかく長めに煮る。コマメな味見!辛め好きは、ラー油を足しちゃってください。 太く切るのは、子供が食べやすいようにでした。あとは私が細く切るのが面倒だから…
このレシピの生い立ち
親戚の家で食べたきんぴらごぼうがおいしくて、自分でも造りたくて、試行錯誤してみました(照)味にうるさい旦那もオイシイと言ってくれます!2才の息子もぱくぱく病み付きです!